AS POSIÇÕES DOS
BRAÇOSAS POSIÇÕES DOS
BRAÇOS
| Bras bas | |
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A posição dos braços, a partir da qual todos os braços se
iniciam-se, chama-se bras bas. ("braços embaixo"). Os braços mantidos um pouco
adiante do corpo, devem estar descontraídos e um pouco dobrados nos cotovelos, com os
dedos continuando a curvatura dos braços para criar um formato oval. O dedo mínimo é o
que fica mais perto da coxa. Lembre-se: Relaxe os ombros. Mantenha os polegares próximos dos outros dedos. Procure não mostrar as costas das mãos. |
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| 1ª Posição | |
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Esta posição é básica para todas as outras. Você deve
passar sempre pela 1ª posição para chegar a qualquer outra posição dos braços. As mãos devem estar na altura do estômago, nunca mais altas. Ombros baixos. Lembre-se:
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| 2ª Posição | |
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Nesta posição deve haver um leve descaimento dos ombros para
os pulsos. Os braços na 2ª posição sempre estão sempre um pouco à frente do corpo. Lembre-se: Mantenha os ombros relaxados. Mantenha os braços levemente curvos, com o centro das mãos voltado para frente. Sustente os cotovelos. |
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| 3ª Posição | |
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É a fusão da 2ª e 5ª posição, sendo que
um braço pode ser na 2ª e o outro na 1ª. |
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| 4ª Posição | |
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Um braço é colocado na 1ª posição e o outro erguido bem
alto, ligeiramente adiante a cabeça. É a fusão da 1ª posição e da 5ª posição. Lembre-se: Dos ombros! Verifique sua postura. |
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| 5ª Posição | |
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Ambos os braços estão erguidos com as mãos um pouco adiante
do corpo. Não colocar os braços muito para trás, pois é necessário que se veja a
silhueta das mãos somente com o levantar dos olhos sem mexer a cabeça. |
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| 1ª Posição | |
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Calcanhar com calcanhar formando uma linha reta de 180º, joelhos esticados. Cuidar para os joelhos não caírem para frente. Para principiantes, a fim de evitar esse defeito, ensinam-se a 1ª e a 2ª posição um pouco mais fechadas e vai-se forçando lentamente até atingir a posição correta a 180º |
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| 2ª Posição | |
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Separam-se as pernas na direção da primeira posição, numa distância calculada de um pé e meio entre os dois calcanhares, joelhos bem esticados. |
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| 3ª Posição | |
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O calcanhar de uma das pernas vem ao encontro ao meio do outro pé , joelhos bem esticados e pontas dos pés para fora. |
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| 4ª Posição | |
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Os pés são paralelamente separados, com uma distância de um pé (ou um pé e meio dependendo do comprimento natural e individual dos tendões) entre os dois, o calcanhar frente à ponta do outro pé, na altura da primeira junta do dedo grande. Joelhos bem esticados. É a posição mais difícil de ser bem executada. |
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| 5ª Posição | |
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Pé paralelo ao outro. Calcanhar de um
pé à ponta do outro pé, na altura da primeira junta do dedo grande. Atenção: Cuidar muito Do peso do corpo que deve estar bem
distribuído enter as duas pernas. |
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En face: Os pés podem estar em qualquer posição no chão ou no ar, desde que o corpo se apresente de frente. Croisé : Um lado do corpo desvia-se da posição frontal, com a perna mais próxima do público cruzada na frente da outra. A perna da frente pode estar estendida para diante (ou a perna de trás para trás) no chão (à terre) ou no ar (en l’air). Effacé : Uma parte do corpo está desviada da posição frontal, com a perna mais distante do público. Ecarté : Pode ser realizado estendendo-se uma perna para a 2ª posição, com o corpo ligeiramente desviado em relação ao público. |
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